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5 trucs pour augmenter les protéines au déjeuner

On entend souvent que le déjeuner constitue le repas le plus important de la journée. Pour partir sa journée en force et s'assurer une bonne concentration à l'école ou au travail, il est important de bien manger le matin. Un apport adéquat en protéines vous assurera un bon niveau d'énergie qui perdurera jusqu'au dîner. Généralement, on vise entre 25 et 30 grammes de protéines par repas. Voici mes 5 trucs pour en augmenter notre consommation :

Mes 5 fromages coups de cœur

Vous organisez un vin et fromage ou bien vous êtes tout simplement de vrais amateurs des fromages d'ici ? Ça tombe bien, car suite à l’annonce des gagnants des prix Sélection Caseus 2016, qui visent à récompenser les meilleurs fromages québécois, j’ai décidé de vous présenter mon top 5!