All in Collation

Barres de sarrasin et de soya

Lorsque survient une baisse d’énergie en après-midi ou lors de la pratique d’une activité sportive, ces barres viennent à la rescousse. Grâce à leur teneur élevée en protéines et en fibres, elles vous aideront à tenir le coup jusqu’au prochain repas. La consommation d’une collation riche en protéines peut également avoir d’autres bienfaits, comme la réduction souvent inconsciente des portions au prochain repas. C’est ce que les chercheurs appellent le second meal effect. C’est d’autant plus gagnant quand la réduction des calories au repas suivant est plus grande que la quantité apportée à la collation!

 

Écorces de chocolat, oranges confites, pistaches et fleur de sel

Que ce soit pour vos invités lors d’un repas du temps des fêtes ou pour un beau cadeau d’hôte ou d’hôtesse, cette recette est une idée géniale que vous pourrez réaliser à la dernière minute et qui saura plaire à tous. En deux étapes simples, vous obtiendrez de délicieuses petites gâteries de chocolat noir. Vous pouvez également décorer les écorces selon vos propres goûts et y ajouter des friandises, des bleuets, des noix, etc. N'importe quel fruit séché pourrait remplacer les oranges confites, si vous n'en avez pas sous la main!